（5）经常叩齿
齿为肾之余，肾主骨，齿、骨、肾是一家，所以通过锻炼口齿可以达到养肾的目的。可以每天早晚叩齿20～30次。
（6）注意身体保暖
有的女性在冬季里穿得过少，不注重腰腹部和足部的保暖，导致寒气侵入体内，也会加重肾的负荷，导致出现肾虚。因此，冬季一定要注重这些部位的保暖，不能因为美丽而伤害健康。
古话说：“男怕伤肝，女怕伤肾。”补肾就是女人美容的关键，只有肾健康了，才能拥有“气血两旺，容颜焕发”的状态，胜过频繁去美容院，或是买名贵化妆品。一个真正爱美的人，首先要懂得美是真实的，美是健康的，美是由里及表的。只有在内在平衡、气血充盈的基础上进行必要的修饰，美才能达到表里如一，令人赏心悦目。
嘴唇干瘪、过度消瘦的美女一定要养脾
