世界碉堡视频高清剧情介绍:3.秋季养“收”,人应该处处收敛不外泄秋季的三个月,是万物收获的季节。此时秋风劲急,气温下降,地气内敛,外现清明,人们也应该早睡早起,收敛精神而不外散,以缓和秋季肃杀的伤伐,使神气安定。这是秋季养生的法则,如果违背了这个法则,就会伤损肺脏,到了冬季便会出现顽固不化的泄泻,供给冬季收藏的就减少了。生活中我们应该如何进行“养收”呢?(1)早睡早起。秋季,自然界的阳气由疏泄趋向收敛、闭藏,在起居方面要合理安排睡眠时间,早卧早起。晚上10点就睡觉,11点就能养肝胆之气,不然你的肝胆是养不起来的。(...